Tenang tapi ada kekurangan...

salam....

teringat2 pertemuan semalam...

rasa tenang tp ada sesuatu...

*sigh*

mau pegi Bangsar...

later pegi gym..

ada 1 week free trial katanya d KD..

currently im addicted to yoga...

luv,

salMea.

Nasik lemak ayam 2 kotak

eyya,

selamat tgh hari...---->dgn gaya ketua kelas upin dan ipin..

today jalan nak ke office adalah lengang,

smpkan ai tgk jam berkali2,

dan juga mengira2 angka d jam,

takot salah tgk waktu...

sbb jalan adalah sgt lengang...

pastu kat ofis pon org tak ramai,

suma pakat2 wfh..

ni mst sbb bola smlm ni eah...

tpkan arini ai bersiap lambat2 juger ke opis,

tp bgn tdo adalah awal yeh...

siap shampoo...blow rmbt...

belek2 baju...

n tiba2 macam...aih awat slow sgt ni...

tgk2 jam dinding dah lwat...

but still slow motion juger...

hehaheaha...

beli 2 kotak nasik lemak...

nowadays dah jd addicted to nasik lemak makcik parkir,

beli 2 kotak sbb nak bg kat collegue,

tgk2 dia wfh today?

cess 'terpksalah' ai habeskan sorg...

terpksa kew....

td ada percubaan nak makan sekotak lagi nasik lemak tu...

sekotak lagi dah makan kul 11 td..

tp tiba2 ada naluri berkata .."Don't u ever......"

tiba2 sentap...walhal tgn kanan dah get ready dgn sudu dah ni...

polistrin da dibuka...

ntah dr mana dtgnya kata2 tu..

trus tutup blk kotak polistrin tu...

miahahhaha...

bgs betul bisikan tu...

ok dah..

taa,

salMEa Montoque~

catatan pemakanan

heyyo,

tajok entri mcm nak tulis jurnal pemakanan yang seimbang ja eh...tp tidak ya olls..

appetizer..yumm...

main course...woh sedaplah blackpeper KFC ni...besok lusa mau lagi...syabas eh KFC kerna berjaya membuatkan nafsu makan ku bergelora..


taa,
salMea

Computer Vision Syndrome (CVS)

minggu ni my right eye rasa tak bestlah....so ask mr google whts wrong with my eye...

here...an excerpt frm web

(*credit to http://hubpages.com/hub/Computer-Vision-Syndrome) :



Symptoms Of Computer Vision Syndrome (CVS):

1)Double Vision or Diplopia
2)Dry Eyes
3)Temporary Nearsightedness
4)Photophobia or Decreased Tolerance to Light
5)Eye Strain -----> i think this is wht i experience

Eye strain or Asthenopia is an eye condition that manifests itself through nonspecific symptoms such as fatigue, red eyes, eye strain, pain in or around the eyes, blurred vision, headache and occasional double vision. When we concentrate on a visually intense task like continuously focusing on computer screen or book.

CRT monitors with a low refresh rate less than 70 Hz can cause similar problems because of the flickering image. Aging computer screens also often go slightly out of focus, and this can also cause eye strain.

Straining your eye muscles can produce a variety of symptoms. Because of that, eye strain can be a debilitating repetitive stress injury. Furthermore, you may not even recognize some of these symptoms as “eye” problems. However, once you understand that these issues are symptoms of eye strain you are well on your way to treating eye strain or preventing eye strain entirely.

(*credit to:http://ergonomics.about.com/od/repetitivestressinjuries/f/whatisrstressi.htm) :

Symptoms of Eye Strain

•Headaches
•Back/neck aches
•Spasms/twitches around the eyes
•Dizziness
•Lightheadedness
•Car sickness
•Nausea
•Blurred vision
•Double vision
•Tired or sore eyes
•Dry eyes
•Watery eyes
•Itchy eyes
•Burning eyes (even when closed)
•Heaviness of the eyelids/forehead
•Fatigue
•Reading problems
•Lack of concentration

kesian my eye...

sobsobsob~

salMEa.

Quick(ie) Lunch

those are what i had lah...sorg2 ja td lunch since meeting + knowledge transfer abes lambat...

b4 meeting td sempat blog hop sekjp....sempena ari ibu ada 2 blog tunjuk kek yg sama......howlah i tak terliur kan? cepat2 p SR cr kek tu...biasa ja rsnya.....tak termasuk dlm my list of must have once in a while foodlah....(hihihihi)

lps lunch cepat2 pegi clinic utk test darah....dokter adalah super friendly n she's kinda bg 'knowledge transfer' to me....sembang prang prung preng2 bagai smp kadang2 i lost apa yg dia ckp...(maksudnya dia ckp byk sgt...dgn istilah perubatan yg aku tak fahamnya...but its gud :) )

around 1616pm cmtu, clinic dah call bgtau result. my blood test result ok...bacaan platlet ialah 232...normal platlet reading is 150-400...alhmdlhh ameennn...doc pesan suh minum 1liter air dlm jangkamasa 4 jam...wohooo...haruslah terburu2 ke toilet every half an hour.... :D

oh itu shj..

taa..

salMEA~

Denggi

my sis, Cik eM mmg disahkan denggi hari ini oleh Hospital Alor Star....huhu... kesian dia....bintik2 merah yang smlm ada di kaki...now dah ada d tangan pulak......

apa yang i nak coretkan d sini ialah.......mengenai.....kaedah kakitangan perubatan hospital d sini mengesan denggi.......

2 hari cik eM n me pegi redah sepital d sini utk monitor darah .....diorg menggunakan kaedah LAMA yakni kaedah zaman dulu2 pny utk detect denggi.....y o y??

cmni kisahnya...cik eM smp d Alor Star ptg tadi around 1...lps makan suma..pegi hospital besar aloq staq utk diambil darah bg monitor platlet darah (susulan dr sepital d sini).kakitangan perubatan d sini explained to us......utk tgk ada denggi ke tak....kena tgk penurunan platlet darah....day 1 amik darah hari tu...dokter ckp (a young doctor) penurunan platlet menunjukkan cik eM ni ada denggi..but tak teruk laaa.....n no need to be warded....ok foine.....dia pesan suh minum air banyak2 sbb denggi mmg tade ubat....n also jika ada pendarahan or lesu or tak kencing silalah datang ke sepital cepat2....n dia suruh dtg utk check darah lagi besok...

besoknya amik darah lagi (which is Saturday)(punyalah lama tunggu result darah tu...huhuhu). keputusan menunjukkan ada penurunan platlet lagi...tp turun skit ajer n the doctor said...looks like she's recovering.....ok alhmdlh...n doctor suruh check darah lagi besokk...kena monitor darah hari2 katanya...oklah, buatlah referal letter utk check darah d aloq staq...

just now my mum called...and told me...that.....doctor in alor star said....nowadays, to detect denggue...they dont look at the platlet anymoree..!!!!!....isk222......itu zaman dolu2 pny kaedah utk kesan denggi..haiyaaa.....!!!! piappppp~~

diorg tgk HMC (or HMA something ) dlm darah. kalo HMC tu more than 40.....dah kena warded. the 1st day or 2nd day cik eM pny result was more than 40...(which is 43)...kesian..naseb baik cik eM ok tak apa2....virus denggi ni jahat tau..lama2 dia akan keringkan air dalam darah tau..huhuhu!

update: im on the phone with my mum now...she is telling me, lps amik darah cik eM,within 5 minutes (luckily org xramai d sepital) boleh tau result....cik eM -ve denggi..but denggue feature is there!!!! omg.....

takotnyer...besok saya pon mahu check darah jugak....my kaki ada bintik2 merah...huhuh~

ya allah lindungi aku dr sbrg penyakit..aminnn..moga2 besok my blood test is ok...amin..


salMea~

630am

as-salam,

seawal jam 630 pagi td.....cik myrah tercongok tepi tilam aku...terkezut gua...dia ngadu dia saket kepala n dia takleh tdoq...cemas..cemasssss guwey.....

dah 4 hari dia saket kepala...but her fever dah ok...last nite lagi guwey nak bwk dia g klinik...tp dia degey..ckp dah ok la apa la....ha pagi td dah mengongoi2 saket.....

guwey cuak amats neh...bgn cuci muka suma.....pakai bj zasss pegi klinik.....pegi kota damansara, klinik yg biasa gua pegi tutup....doink...pegi dpn lg........klinik yg biasa aku pegi juge pon tutup.....doinnnnnnkkk!!! dl 24hrs...now dah jd 16hrs only.....

ni mst sbb kes rampokan tgh pagi menyebabkan byk klinik tak sanggup bukak 24hrs...jahat la penjahat....korg pny pasal org saket kena menggagau cr klinik lain lg....tgu dpn klinik yg dtulis bukak kul 8am dr pukul 715am....pukul 8 tros cepat2 masok klinik...kakak jaga kaunter terkejut tgk we ols pastu dia ckp doctor masok kul 9......ish333......gua tny kakak tu mn ada klinik 24hrs...dia ckp kat Palm Spring.....alhmdllhh...

Klinik Idzham nama klinik 2....tade org lagi d klinik time we ols sampai.....doctor expect denggi...(but tade rashes pon??)...doc amek darah sket td anto g lab...the doc said by this evening we will know the result.....dah let our parents knw about this...my parents calm ajer...insyallah tade ape...

went to MCDonald n get us Breakfast set.... :) thehehehhe........

daaa,
salMEa~

Be strong!

One of my housemate positive H1N1..
Takut taaaaaaaak?
Bertenang yer semua

Langkah berjaga-jaga perlu diambil sentiasa
Luckily aku merempat kat rumah Zara aka Salmea for 2 days
Wed and Thurs..(Dia pegi holiday u olsss...)
Friday pulak pulang ke Perak..

On Sunday night..masa tu la housemate aku dah lembik
Tak lalu makan, tak lalu cakap..Semua tak lalu
Bahaya ok~
Mak dia dah bawak dia balik ke kampung halaman
Bukan dia je balik..
Kucing dia pun balik gaaakk..
~Aku dah start missy missy sket :-/
Semoga dia cepat sembuh..
(Lagi sebulan dia nak kawen ok!)

For me,
On Monday jer terus aku kemas rumah, kemas bilik segala
Fuhhhh..
Penat..

Dan sekarang, tangan kiri aku kebas-kebas lenguh-lenguh
Bukan sebab angkat-barang-kemas-rumah
Tapi kesan disuntik vaksin H1N1 pagi tadi

Aku pegi poliklinik Kelana Jaya
Wasehhhh
Ramainya warga Malaysia
*Tetibe warga sebab jakun ramai manusia
Selain di shopping Mall, di hospital juga sesak..

Terima kasi pihak kerajaan kerana memberi servis yang baik
Tak sampai setengah jam, semuanya setel..
Ini yang kita mahukan..
Tepuk tangan dengan muka penuh yakin dan semangat!

~gedik tak pegi klinik kerajaan walhal boleh pegi klinik swasta pastu claim??? :S

p/s : Sila minum bercawan-bergelas-berjag-bertong-bergelen air masak! Makan banyak buah-buahan pleasee...

And Nunu..kau dah start flu kan?? Sila cepat sembuh!

tercungap-cungap

salam...

pepol....apa kabare?----->mood tingtong kah?

oh22 letih la u ols....

today aku hentam masok 3 class.....*cungap2 cam badak tak cukop air*

why 3 class??

oh sebabnya ialah cikgu zumba yg aku suka telah mengajar ini malam. me loike him even he's so gay . pergh skill guru zumba tonite mmg kaw2 lah. gedik goncang loncat2 tak hengat pny lah. jimat duit, takyah g klabbing bagai.


pastu adakalanya time dok nari2 kelas guru kesayangan ku ini, aku sengih sdr sbb dia menari mmg gay abes lah. anyways aku pon suka abes la skill tarian dia. nunu n myrah sama2 tak suka dia. iza kaw suka tak?

oh ya, malam ni dia take over kelas cekgu wanita zumba. satu kelas pukul 640 n satu lagi kelas kul 9. haaa.. amek kaw. aku bantai masuk dua2. pastu masuk hatha yoga jugek. bgskan?


lps gym haruslah makan. cuba teka ke mana destinasi makan? jeng444.......MURNI DISCOVERY yew ollss...


sesampai jer, abg amik order tu tegur aku dgn ckp "megi goreng special?". terkejut mak. teros senyum n mengiyakan pesanan itew. pastu order tomyum. marveles i tell yo.

ok lah, mata udah layu ni.

hingga berjumpa lagi. hiks~


peace*

salMea.

I makan banyak pun boleh kurus. You?

Hari ni aku tak pegi gym pun
Eyp eyp
Bukan sebab malas
Punya la syok sebab dah imagine nak pegi kelas zumba
Nak nari-nari dengan penari tak professional
Namun, harapan musnah sama sekali
Maknanya.. aku tak pegi gym pun
Takpe.. Khamis ni ada lagi.

Orang semua nak kurus..
Taknak makan nasi setahun
Taknak makan potatoes
Taknak minum coke
Taknak makan sedap-sedap banyak-banyak

Nak nangis jewww bile fikir
Nak kurosss bukan senang u olsss
Kene hadapi cabaran..
Amatlah susah
Sebab makanan sedap senantiasa di dalam fikiran
Dang!

Tapi malam ni aku makan roti sekeping
Pastu makan kuih 2 ketul
Amacam?
Ada peningkatan tak?
Tak lama lagi i kurus u olssss..
Lihatlah dunia


Fine, maybe satu malam ni je la aku bangga sebab tak makan macam-macam
Bile rasa tak berapa nak sihat..
Bile apa yang makan, tekak rasa sama jer...
Memang takde selera la

Esok?
Errrr.. esok..esok punya cerita boleh?


p/s: Tajuk entri ni mmg tak applicable langsung untuk aku..sob..sob

Hips Don't Lie

Jalan macam orang fatah finggang

Okay..itu yang Mea komen bila nampak aku semalam

Memang sakit ah..Tak tipu..

Pinggang, belakang pinggang..

Ni gara-gara joget lebih

Baru 10 hari dah kecoh sakit sana, sakit sini eh

Lu try dulu baru lu tau!

Semalam pegi klinik

Sebab memang tak mampu nak pegi gym

Takde idea nak buat apa bile balik ke rumah

Luangkan masa bertemu dengan doktor dulu

Dapatkan consultation lah kekdahnya

Nama aku disebut

Dengan jalan penuh sopan aku pun masuk bilik *doktor

*Doktor ialah lelaki berumur

Doc : Kenapa?

Aku : Sakit pinggang

Doc : Baring

Aku pun baring..

Doc : Angkat kaki, Naikkan kaki 90 darjah

Aku terus buat muka..WTH.. Aku pun angkat je la kaki dengan muka sengal dan tangan pegang lutut

Agak-agak la, aku pakai baju kurung dowhhh...Nak angkat-angkat macam tu.. Kalau tak cover, tak tau la kan..Aishhhh

Kepada apek badan sasa, tak payah tunggu kehadiran aku kat gym.. Sebab aku rehat sehari dua ni..

Doakan aku semoga cepat sembuh.

Peace

tidur lagi...

salam.....

lately sy tak dapat tdo malam laaaa....bila dpkr2 blk......hal ni terjadi sejak join zumba class....pas class tu mmg fresh abes la....fresh tahap dewata raya, yang takleh even nak pkr pasal tdo pon....otak ligat dok pkr nak wat aktiviti2......tgk bantal ucuk pon dah takde rs excited lagi...kalo dulu, pantang oi tgk bantal ucuk kesayangan..kire nak hidu keucukan mashammannya n bareng lalu tros dibuai mimpi indah....pakej yo..ehek...


bila siang...meraba2....mata nak bukak pon cam melekat2 ja....nak on lappy pepagi pon main raba jaa....ibarat meletakkan mata ketiga kat jari jemari...huh....ok now2....sy perlu mencari resolusi agar jadual tidur adalah back to normal....so, besok no more tdor siang...what shud i do heh?....lemme list down aktiviti besok agar tidak lagi tdur d siang hari :

1. do the laundry & ironing.
2. vaccum & mop the house.
3. sort out baju2...(rs mcm dah tade lagi baju nak dpkai..walhal boleh dikatakan kerap jugak membeli baju.....heran2 bin ajain..)
4. pakai mask n buat rawatan muka n badan...

n the gud news is..ptg besok ada aktiviti bersama2 PPG..yippiee..!!me loikee.....

weekend pulak....

1. watch movie "Valentine"
2. service kereta (huhuhu terbang $$$$)
3. menanti kedatangan adik ku sayang (yipppeeokk!!!)

urm....m thinking of going to Sg Wang or is it Sg Wei? . i wanna find big2 flower for my hair...sy suka la tgk bunga perhiasan kat mall time CNY..bunga yg sekuntum berkaler pink n bersaiz tapak tangan dewasa yg dikembangkan.....sukaaa sgt....rs mcm nak amik jer kuntuman perhiasan tu..tp tak baik yer adik2...itu dinamakan mencuri dan jugak vandalisme...ahaksss...no gud wokey?nnt kita g cr kat Sg Wang erk....

haish...mata masih segar bugar....yarabbi mata pls laaa pujuk otak spy tdor segera.....sengsara oiii tak tdo malam...sbb malam2 adalah sejok....so rugi tak tdo.....huhuuh...owh aktiviti berzumba @ gym perlu dibekukan sementara waktu kerna lutut saye saket.. huwarghhh .

p/s:lutut segera lah sembuh.amin.

pish pepol

SalmeaSlim~

tak sehat..

kawan...asslmlkm...

smlm lps lunch..dah rs tak sedap badan...panas n sejuk n seram sejuk kadang2...kepala pusing..perot mulas2...mata berair...argh malas nak layan..aku kuatkan jugak stay smp blk...ok..bila blk beli2 makanan kat bwh umah...iaitu laksa..2 bongkus..hamek kaw....skali makan...hampehh tak sedap langsung...woi makcik, b4 kaw bungkus2 nak jual tu kaw tak rasa dl ker hah..???

pas mandi2 suma masih rs2 sengal2 badan n panas2 seram sejok....haiya..minum air byk2....bareng2 nak cuba tdoq..tp tokleh.....huhu..mana la mak aku ni...sll ada ja dok call ptg2 n malam2....hr aku tak sehat tak call pulek...tetiba krung222 (hehhehe...)...

mama=ai, dok watpa?
me= (suara adalah super duper serak2..)adoi..saket sengal2 tulang ni...badan panas ni..huhu...
mama=haih, cepat2 p klinik...
me=xlarat...
mama=ok2..p makan panadol..
me=mana ada...
mama n me...= blanblalbabkrung kreng kruk krekkk22....


arghh...mula2 degil tu takmo makan panadol..nak bertahan katanya wpon dah gigil mengalahkan org menurun mintak nombor ekoq......last2 g beli panadol gak kat bwh..sarung baju n cepat2 trn beli sepapan panadol..alhmdlh pas telan panadol...lega sket...suhu badan dah stable blk.....but now, badan mcm panas2 berhaba gitew..n kepala rs berat...but still malas nak g kelinik...owhhh....

wpon tak sehat i managed to cook ciken porridge n do the laundry....

ermm mmm...


tata...
pish pepol..wish me get well b4 the trip..


salmea~

Uweekkkk...Kalau geli jangan baca okay..

Semalam hari yang amat teruk..
Muntah dan menangis pada masa yang sama
(Kesian kat diri sendiri)

Masa kat ofis dah lalok semacam
Kepala berat dah
Dalam fikiran,

owh..maybe kene hujan sikit-sikit so sebab tu pening KOT

Lepastu, terasa nak muntah
Erk...
Pagi tu breakfast milo kotak and butterscotch
Lunch pulak Canadian pizza yang sedap sangat
Kenapa rasa nak muntah?
Takkanlah effect malam sebelumnya. Ye, aku admit.. aku tak dinner sebab penat sangat. Cuma minum Susu Omega jer.. Tak cukup ker? Tak cukupppp? Mengada weh perut niiii

So pegi muntah seround kat toilet office
Terkocoh kacah la balik sebab masa tu dah jam 5.30
Nanti jam pulak

Okaylah..singgah clinic la dulu since FREE kan..
Parkir depan giant dan masuk ke klinik
Aku sorang jer and ada patient kat bilik doc

5minit kemudian, turn aku
Consult dengan doc kejap je kot
Doc yang tua tapi handsome..Euwwwww

Tunggu turn amik ubat
Patient yang sebelum aku tu pun ada lagi
Lalalala.. tunggu dengan penuh tabah

Nurse dia ada 3 orang..
Sorang kat counter isi borang, Sorang kat dispensary (tempat amik medicine), lagi sorang duduk kat meja

Patientsssss (ada 5 S)..maknanya 5 orang patient dah ada kat clinic
Sebijik ubat pun tak kasik lagi
Masa tu aku nak muntah..Tahan je :(
Lembapppppnyaaa

Sabar je la
Apehal korang buat keje lembap sangat?
Kalau aku berusia 5 tahun, memang aku muntah je kat situ
Nak kasi ubat pun terhegeh-hegeh macam siput babi

Kalau sorang je pekerja nya aku consider lagi
Tapi ni 3 orang
OMG
Tak efficient and tak effective langsung
&*^%^^&*(^#%^8

Tunggu ubat more than 10minutes
Dalam hati dah maki-maki dah

Sampai je rumah, aku tak sempat tukar baju
UWeeekkkkkkkk
Lepas tu terus mandi dan tido
Kepala still berat..

Aku tak makan ubat lagi
Tapi, macam mana nak makan?
Call McD sudahh

McChicken depan mata
Ngap separuh jer
Fries tak sentuh pun..
Makan ubat

5minit kemudian
Uweeekkkkkk

:(
Semua dah keluar
Mc Chicken dengan ubat-ubat sekali

Aku pun terus tido sampai pagi ni...
Nasib baik keje kat rumah je hari ni..